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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨训导，我一年四季齐掉头发，尤其是一到秋天就掉头发就更利害了，过了秋天会略微好一些。现时头发相配疏淡，而况还白头发回多，咋整？

秋风起，天气运行干燥起来，我周围的不少东谈主，头发运行变得干枯，一不着重就断了，掉发也多了，白头发也运行冒出来。

这背后的原因，等于秋天的干燥，让咱们的体格里的「阴津受损」，肝肾的阴液跟不上，精血也冷静浮滥了，「头发得不到饱和的津润」。

「肾，其华在发」，头发的光彩，是否乌黑浓密，关键在于肝肾。

秋天，阳气冷静料理，阴气渐渐增长，咱们的吐故纳新也不奈何郁勃，但体格对气血养分和的需求并莫得减少，五藏六府很彰着比头发更关键。

这工夫，气血优先供给内脏，头发只好憋屈一下了。若是思要把头发搞好，不错试试今天的一碗粥和两对穴位：

黑芝麻核桃枸杞粥；太溪穴，太白穴；神门穴，太冲穴。

（戳上图，可进店）

1.止脱调鹤发：粥

形式：黑芝麻10克，核桃仁2个，枸杞10粒，大米50克，煮熟即可。

「玄色食品入肾」，玄色是肾的样式，头发斑白清寒玄色，等于肾亏导致的玄色不及。

黑芝麻，是玄色食品，它能补肝肾、润精血、让头发乌黑发亮，是改善发质。

而况，它还能润肠通便，缓解秋天的大便干结。

核桃的外形长得像咱们的大脑，中医有「以形补形」的说法，因此，吃核桃不错补脑。而大脑是头部的一部分。

核桃，入肾、肺、大肠。能滋补肾脏、康健腰部，还能益智健脑，让肠谈愈加贯通，促进排便，影响头发助长的垃圾毒素被排出了，自然乌黑的头发就追想了。

「离家沉，勿食枸杞」，强调的等于枸杞补肾的功能太强，出门在外就少吃枸杞吧。自然，张大其词了。但枸杞，不错入肝肾。

能养肝明目、补血安神，相配合适缓解思想包袱大导致的脱提问题。

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2.乌发防脱：穴位

《黄帝内经》里就提到，「肾者…其华在发」，意旨道理等于说，肾不好，头发就会很差。

肾亏的可能性，有肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚……等。有莫得哪个穴位不错对所有肾病，有通补的后果？有，即：太溪穴。

太溪穴是肾经原穴，原穴，那然而肾中元气的家。在中医看来，肾中的元气，就像是鼓动咱们人命活动的小马达。

元气自己就包括肾阴和肾阳两部分，因此，太溪穴有津润肾阴、补充肾气、增强肾阳、珍惜胞宫的身手。换句话说，唯有是和肾虚联系的谬误，找太溪穴准没错。

「太溪穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。

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肾是先天之本，脾是后天之本。先天需要依靠后天来滋补，健脾的穴位千千万，太白穴是脾经原穴。

唯有是和脾虚联系的谬误，找太白穴准没错。

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微信群的一个学员，她的孩子，是一个18岁的小伙子，还在上学。4月份时第一次看到他的情况。

他的脑袋背面偏右的场地，有一块直径3cm的圆形区域头发掉光了。

其后，咱们用梅花针轻敲脱发部位（如下图），皮肤略微泛红就罢手了，手握1.8厘米石磨艾条距离皮肤3公分以上，温灸斑秃部位。

坚握了40多天。冷静地，那块秃了的场地运行长出一些黄白色的轻细绒毛，肉眼齐能看得见。

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又过了2个月，在看到他相移时，那块场地的头发基本上规复当年了。他用到的主要穴位是：百会穴，风府穴，太白穴，足三里和太溪穴。

「太白穴」：足大趾与足掌所组成的关键，后下方掌背交壤线凹下处即是。

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第一组穴位的太溪穴和太白穴，是弥补先天和后天亏虚的。第二组穴位是缓解精神问题的。

我高中时，头的两侧就有不少鹤发，每隔一段时辰，就得去染发。其时，我相配发怵同学看到我方的鹤发见笑我方。

学习压力大，心情压力也大，导致鹤发迟迟不好。反而，上了大学后，压力没那么大了，鹤发冷静就好了。

这等于压力要素导致的白提问题。压力大，咋办？

「心主神明」，意旨道理是：心统帅精神和贯通。心经在手臂内侧，我上大学时就相配拍打手臂，现时思思我的头发变黑和拍打也相磋议。

拍打手臂，一是通清闲经，二是望望手臂内侧有莫得祸患点。

有祸患点的话，不错把大号滤烟艾灸罐绑在手臂上，艾灸祸患部位，直到祸患部位清除，心经就被通顺了。

神门穴是心经原穴，功效等同于太溪穴和太冲穴关于肝肾的后果，不错通搭伙心以及精神相关的问题。

「神门穴」：将手腕横纹六均分，连合小指的1/6凹下处等于神门穴

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太冲穴是肝经原穴，通调肝病。而「肝肾同源」，肝好，肾也好。

咱们用到的四个穴位，齐是经脉的原穴，通过从泉源上改善心脾肝肾的功能，来让气血津润发根和头皮，从而排斥脱发和鹤发。

「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹下处即是。

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